Tidak Makan dan Minum, Berapa Lama Tubuh Bisa Bertahan? : Okezone Lifestyle

TUBUH manusia diketahui bisa bertahan tanpa makan dan minum. Namun yang menjadi pertanyaan, berapa lama? Apakah sanggup seharian penuh, atau bahkan lebih dari itu?

Dikutip dari Antara, Selasa (7/9/2021), tubuh manusia dapat bertahan hidup berminggu-minggu tanpa makanan, tetapi kebanyakan orang hanya dapat bertahan 2–4 hari tanpa minuman. Demikian diungkapkan pakar bedah bariatrik sekaligus direktur medis di MemorialCare Surgical Weight Loss Center di Orange Coast Medical Center, Mir Ali MD.

Sementara menurut pendiri Health Media Experts, Andrea Paul MD, mengenai berapa lama seseorang dapat bertahan hidup tanpa makanan tergantung pada berbagai faktor termasuk jenis kelamin, komposisi tubuh, makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta lingkungan sekitar.

Orang dengan cadangan lemak lebih banyak dapat bertahan lebih lama karena tubuh dapat membakar lemak yang disimpan untuk bahan bakar pada saat kelaparan ekstrem. Terlebih lagi, bila dia memiliki akses ke air tetapi tidak memiliki makanan, maka mungkin dapat bertahan hingga 2 bulan.

Secara umum, individu yang sehat dan kurus bisa mengalami kelaparan yang parah ketika kehilangan 18 persen dari berat badannya atau mencapai indeks massa tubuh (IMT) kurang dari 16,5 (sangat kurus).

Dari sisi jenis kelamin, wanita dapat menahan kelaparan lebih lama daripada pria dan bertahan pada IMT yang lebih rendah. Ini mungkin karena mereka secara alami memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi. Tubuh cenderung menggunakan lemak ketimbang otot sebagai energi selama kelaparan.

Efek Lapar pada Tubuh

Ketika kekurangan makanan, tubuh mengalami tahap kelaparan karena tidak ada lagi kalori untuk fungsi organ. Menurut Andrea Paul, tubuh akan coba memecah jaringan dan menggunakan nutrisi yang tersimpan untuk mempertahankan kehidupan selama mungkin.

Caranya dengan memanfaatkan glukosa apa pun yang tersisa. Dalam beberapa jam pertama, targetnya glukosa dalam darah Anda. Setelah itu, glikogen yang membutuhkan waktu sekitar 24 jam untuk habis.